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Coaching and Hypnosis, english, Basel, Reinach BL

Hypnothera Reinach, Coaching and Hypnosis, Service in German and English availlableWhile most of my clients speak German or Swiss German, I also offer my services in English. Coaching provides you tools for continuing self-support while Hypnosis supports changes in your programming. Together they are the perfect match and give you a chance to change your life. Often in a most profound and surprising way.   

I help my clients to resolve challenges, achieve goals, gain more quality of life. I seek solutions face to face and there are no topics “off topic”, since it is all about resolving and releasing unwanted, often painful, emotional memories and/or reactions.

My services include: Anxiety and Stress management, weight loss, quit smoking, Self-esteem and confidence, stress reduction, fears and phobias, interpersonal skills, communication training,  dealing with loss and grief, partner coaching, sexuality

Please call for your appointment:  079 599 09 95

Emotionen, wie sie uns beeinflussen und behindern

Emotionen sind ein Begriff, aber wie wirken sie sich wirklich in unserem Leben aus? Beeinflussen sie "nur" unsere Stimmung, oder sind sie auch in der Lage, uns körperlich zu beeinflussen? Können sie uns krank machen und was sagen Wissnschaftler heute dazu? Untenstehend, eingebetteter Trailer gibt auf einige Fragen sehr gute Antworten. In meiner tägichen Arbeit mit Menschen erlebe ich immer wieder, wie "vergessen geglaubte, lange vergangene Ereignisse" den Menschen noch heute unbewusst beeinflussen und sein Leben prägen. 

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5 Gründe, warum wir vergessen haben wer wir wirklich sind

1. Wir wurden geboren, hatten noch keine Sprache – aber Gefühl, Stimme und Mimik. Damit machten wir uns verständlich. Wir lernten uns über die Sprache zu verständigen und mit ihr wurde unser erster Rahmen in der Gesellschaft gesetzt.

2. Wir lernten die Worte und bald folgten ganze Konstrukte, genannt Sätze. Am Anfang waren da noch unsere Gefühle welche die Worte begleiteten und je nachdem, wer uns gegenüber war, fühlten wir uns auf beiden Ebenen verstanden und wahrgenommen.

3. Dann folgten die Jahre der Schule. Manche sagen, der „Ernst des Lebens“ begann. Wir erweiterten unseren Wort-“Schatz“, Sätze, Interpunktionen, Mathe und so weiter folgten. Unsere Herzen, unsere Gefühle wurden jeden Tag mehr in den Hintergrund unseres Lebens gedrängt.

4. Man nennt es: „Realität“ oder Alltag und wir mussten lernen, dass Anpassen um fast jeden Preis ein „überleben“ in dieser Gesellschaft ermöglicht, nicht garantiert!

 

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5 Tipps, die deinen Vorweihnachtsstress entschleunigen können!

Geht es dir auch so, nur noch ein paar Tage und dann ist Weihnachten. Die Geschenke sind nicht fertig oder eingekauft und der „Weihnachtsdruck“ sitzt im Nacken? Hier ein paar Tipps, wie Du die Situation dieses Jahr etwas entschleunigen,  und damit die Festtage entspannter geniessen kannst.

 

Tipp 1 Du willst allen etwas schenken, aber ....

Hast Du dir schon mal Gedanken gemacht, welchen Menschen Du von Herzen etwas schenken möchtest? Oft sind es „Gesellschaftsgeschenke“ die man fast muss, welche uns die meiste Zeit stehlen. Vielleicht überlegst Du es dir dieses Jahr und mistest diejenigen aus, welche nicht in die Kategorie: „ich schenke dir das von Herzen“ gehören. Genau genommen sind es diese Geschenke, die dir die Vorfreude nehmen und so zu einem „Zeiträuber“ werden.

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5 Tipps für Morgenmuffel (noch vor dem Aufstehen!)

Die dunkle Jahreszeit ist wieder angesagt und es fällt den Menschen generell schwerer, am Morgen zeitig aufzustehen. Wenn Du zu den ca. 25% echten Morgenmuffeln gehörst bei denen die Jahreszeit keine Rolle spielt, dann können dir die nachfolgenden Tipps das Aufstehen zumindest erleichtern. Wenn Du die nachfolgenden Anregungen konsequent jeden Morgen anwendest, wirst Du schon in Kürze eine spürbare positive Verbesserung deiner Laune am Morgen feststellen und die trägt massgeblich dazu bei, wie Du in und durch den Tag gehst.

1. Gehörst Du auch zu den Menschen, die den Wecker immer auf die letzte Minute stellen? Wenn ja, dann stell ihn mindestens 10 Minuten früher ab morgen und mach gleich auch das Licht an. Licht ist ein natürlicher Wecker und hilft in 85% der Fälle, uns in den Wachzustand zu bringen.

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Erfahrungsbericht, Hypnose Reinach, "viel lebendiger und zufriedener"

Ich freue mich sehr über dieses Feedback und möchte es darum auch mit Ihnen teilen. Auf meine Anfrage hin, ob es mir erlaubt sei, dies auf meine Webseite zu bringen, erhielt ich folgendes eMail:

Liebe Monika
 
Vielen Dank für dein schnelles Feedback.
Ja, ich gebe dir sofort meine Einwilligung, den Text von meinem heutigen Email auf deiner Homepage zu veröffentlichen. Ich kann nur hoffen, dass möglichst viele Menschen dieses lesen und dir die Bude einrennen, um die gleiche Methode bei sich auszuprobieren. Sie ist bahnbrechend und eine Wucht . 
 
Vielen vielen Dank nochmals für deine Hilfe und alles Liebe für Dich!
E liebe Gruess
W
Und was genau stand in diesem eMail? Das erfahren Sie unter: Weiterlesen :)

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Wann ist ein Coach ein guter Coach und was sollte er/sie mitbringen?

Erfahrung

Einfühlungsvermögen und natürlich Menschenkenntnis. Das sind meine persönlichen Ansprüche an einen guten Coach, Psychologen oder Psychiater. Wissen alleine macht noch keinen guten Coach aus.  Wenn wir uns nicht in die Person hinein versetzen können, behandeln wir nur die Symptome, nicht aber die wirkliche Ursache. Dabei versteht es sich von selbst, dass eine junge Person weniger Erfahrung mitbrigen kann, als zum Beispiel eine Person 50plus. Womit ich nicht sagen möchte, das es nur am Alter liegt, aber für geborene Coaches bringt das Leben die Lektionen, die ihm oder ihr helfen, den Klienten besser zu verstehen und praktische Lösungen zu finden. 

Wenn das Herz schmerzt oder der Bauch vor lauter Wut und Frust fast platzt, 

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Weil "Es" mir wert ist, leg dein Smartphone weg und sprich mit mir!

 

Es ist rechteckig, vollgestopft mit Elektronik und fast jeder ab 11 Jahren hat es. Du weist was ich meine?
Und weil es so hip oder mode ist,  es Bilder machen kann, man Videos darauf anschaut, gegenseitig Whatsapps und Co zusenden kann, wird die Hauptfunktiion nun auch schon durch "Sprachnachrichten" ersetzt.
Was dabei vergessen geht ist die Tatsache, dass mehr und mehr Menschen vergessen und verlernen, wie man mit echten Menschen spricht, Kontakt aufnimmt oder einfach mal ein  Gespräch beginnt.
 
Darum dieses kleine Video 
Wenn Du auch der Meinung bist, dass wir etwas zurückbuchstabieren müssen und mehr miteinander Sprechen sollten, dann kannst Du dieses Video gerne teilen :)
 

Wie unser Verstand uns behindert und wie der "Ich Beobachter" das sieht..

 

Für viele Menschen ist es einfacher, wenn sie ein Bild von ihrer Situation haben. Es gibt viele Möglichkeiten, den emotionalen, mentalen und seelischen oder unterbewussten Teil des Menschen zu erklären. Hier ist eine der Möglichkeiten, diese einfach zu verstehen und Veränderung umzusetzen. Erst wenn unser Verstand zufrieden ist, wird er uns bei der Umsetzung nicht mehr im Weg stehen, sondern uns dabei unterstützen, denn niemand bleibt freiwillig in Situationen, die nicht gut tun. Klick auf "weiterlesen" und da finden Sie ein Youtube Video, das es einfach erklärt.

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Angst in engen Räumen gehören für sie der Vergangenheit an!

 

T kam zu mir, unter anderem, mit der Angst vor engen Räumen. Sie fühlte sich schnell "gefangen" und eine der grössten Herausforderungen für sie war die Autowaschanlage. Ihr feedback freut mich darum sehr, denn mit diesem Schritt öffnen sich für T auch die Räume wieder. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich Menschen von Ängsten und Phobien befreit erleben darf. Die ebf Methode und Hypnose sind die dafür am besten geeignetsten Mittel meiner Ansicht nach. 

 

 

Angststörungen, Ängste und Phobien Info - wie kann mir geholfen werden?

Die Ursachen von Depression oder Suchtproblemen kann oft auf Angststörungen zurückgeführt werden. Sie sind die häufigste psychische Erkrankung unserer Zeit und äussern sich auf verschiedene, und individuelle Weise.

Auch viele Phobien (Spinnenangst, Flugangst, Höhenangst u.v.m.) können durch Hypnose und die ebf Methode erfolgreich aufgelöst oder zumindest gemildert werden. In beiden Fällen stehen die Chancen, mittels Coaching und Hypnose zu mehr Lebensqualität zu gelangen, sehr gut. 

Wie kann mir die ebf Methode und Hypnose dabei helfen?

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Psychosomatische Leiden, was ist das und wie kann geholfen werden?

Mit Hypnose und der ebf Methode kombiniert,  lassen sich viele psychosomatischen Erkrankungen lösen oder zumindest lindern und das in vergleichbar kurzer Zeit. Mit Hypnose lassen sich alle Organe des menschlichen Körpers positiv beeinflussen. Ebenso gut können psychische und emotionale Blockaden hypnotherapeutisch behandelt werden. 

Die Anwendungsmöglichkeiten der Hypnose und der ebf Methode sind fast unbegrenzt, und ihre hilfreiche Anwendung führt in vielen Bereichen zu guten und schnellen, vor allem aber, spürbaren Resultaten.

Was sind psychosomatische Erkrankungen?

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Emotional Body Feedback, unser Körper lügt nicht

Unser Körper ist  das "Sprachrohr" unserer Emotionen und Gefühle.

Anders erklärt: Emotionen scheinen ein eigenes Gedächtnis zu haben und dieses drückt sich durch unseren physischen Körper aus. Manchmal sind es Schmerzen, Müdigkeit, Antrieblosigkeit, die ihn belasten. Aber wir kennen auch Momente in denen wir uns  entspannt und glücklich fühlen, zum Beispiel, wenn wir lieben oder verliebt sind. In diesen Zeiten "vibrieren" wir förmlich und freuen uns körperlich spürbar. Voller Zuversicht und Energie lächeln wir unbewusst viel öfter und die Anfälligkeit für Krankheiten sinkt auffallend. Traumatische, traurige oder verstörende Situationen hinterlassen ebenfalls einen intensiven emotionalen Eindruck, den wir körperlich wahrnehmen können.  Die Reaktionen gehen von Schwitzen über Herzrasen bis hin zu Schwindel oder Kopfschmerzen, um nur einige zu nennen. In solchen Situationen leistet unser Kopf Überzeit und wir sind meistens nicht in der Lage, die Situation logisch und ruhig zu erfassen.

Es ist eine Tatsache, dass wir  körperlich auf unsere Emotionen und Gefühle reagieren, nur sind wir es nicht gewohnt, darauf zu achten. 

Nachstehende Grafik zeigt die Resultate eines Tests, durchgeführt vom Department of Biomedical Engineering and Computational Scince. Sie illustriert die Wirkung von Worten auf unseren Körper. Auffallend ist "Happyness". Sie illustriert, wie Glücklichsein unseren Körper - vor allem aber unseren Kopf - beeinflussen kann. Es ist ein leichtes, warmes und strahlendes Gefühl, welches uns rundum wohlfühlen lässt. Die Farben Gelb, Orange und Rot repräsentieren Energie und Wärme, während Schwarz und Blau Kälte, Distanz, Depression und Zurückgezogenheit anzeigt.  

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Kann Coaching und Hypnose wirklich mein Leben verändern?

Definitiv JA!

Kurzzeitcoaching, kombiniert mit der ebf-Methode und/oder Hypnose, hat bereits viele Menschen dabei unterstützt, sich selbst besser zu verstehen und mit mehr Lebensqualität durch den Alltag zu gehen. Psychosomatische Leiden, wie auch depressiv bedingte Verhaltensmuster, können auf diese Weise effektiv und nachhaltig gelöst werden. Es kommen oft Menschen zu mir, die schon einige Erfahrungen mit Psychologen oder Psychiatern gemacht haben. Sie wissen also, wo das Problem liegt, und doch scheint das erworbene Wissen sie nur bedingt dabei zu unterstützen, ihr Thema endgültig zu lösen. Diese Tatsache führt vor Augen, dass uns verstehen alleine nicht weiter bringt. Mit der ebf-Methode, bei Bedarf kombiniert mit Hypnose, gehen wir in die Tiefe. Dorthin, wo das ursprüngliche Thema liegt. Der Körper des Klienten, der Klientin, dient dabei als "Feedback Instrument". Es geht in erster Linie

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Ihr Vorteil

Der grosse Vorteil für meine Klienten liegt in der Vielfalt meiner Interessen und Ausbildungen, kombiniert mit nunmehr Jahrzehnten der Erfahrung. Jeder Mensch ist individuell und speziell. Darum betrachte ich mein Gegenüber als "Gesamtkunstwerk", mit all seinen schatten- und natürlich auch den hellen Seiten.

Ich habe schon sehr viele Lebensgeschichten gehört und vieles selbst erlebt, darum liegt es nicht in meiner Natur zu verurteilen. Wir alle leben um zu lernen.

Ziel ist: mehr Lebensqualität und damit Freiheit für meine Klienten zu erreichen. 

Kontakt & Öffnungszeiten

Hypnothera Reinach

Monika Fischer

Coach und dipl. Hypnotherapeutin HS

Keltenweg 17

CH 4l53 Reinach bei Basel

+41 (0)79 599 09 95

Termine nach telefonischer Vereinbarung

Montag - Freitag

 

 

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